Ingrédients:

•150 gr de farine de froment
•1 cuiller à soupe d'huile d'olive
•8 cl d'eau tiède (pas chaude, juste douce au toucher)
•une demi cuiller à café de sel
•+/- 12 gr de levure de boulanger

Préparation de la pâte fraîche :

Pour une pizza de deux personnes:

Commencez par réaliser une fontaine dans un grand saladier,
par exemple. En son centre, placez la levure émiettée
et quelques gouttes d'eau tiède pour l'y diluer
du bout des doigts. Le sel, tout autour.

Une fois la levure diluée au centre, la recouvrir de farine
en la poussant de l'extérieur de la fontaine vers son
centre. Laissez reposer +/- 20 minutes.
La surface de la farine doit se fendiller,
témoignant de l'activité de la levure.

Recreusez la fontaine d'une main
et commencez à y verser l'eau tiède.

Partant du centre, incorporez la farine peu à peu au liquide,
en effectuant d'une main des cercles croissant,
jusqu'à obtenir une boule de pâte.

Renversez-la sur la table farinée et pétrissez-la
jusqu'à ce qu'elle soit souple et homogène.

Replacez la pâte dans le saladier.
Couvrez-le d'un linge sec et laissez reposer 30-45 minutes,
à l'abri des courants d'air.
Lorsque la pâte a doublé de volume, elle est prête !

Il ne reste qu'à former votre pizza sur votre plan de travail
avec un rouleau à pâtisserie légèrement fariné.
Il n'est pas nécessaire d'en relever les bords.
Ils gonfleront à la cuisson, dans le four.

Avant de garnir votre pizza, transférer la pâte
sur votre platine préalablement graissée avec du saindoux
ou de l'huile. La cuisson se fera dans un four préchauffé à 240 °C
(ou 220 °C avec chaleur tournante), pendant 13-15 minutes.
Une cuisson à four très chaud donc, et brève.

Résultat léger et croustillant !

La fête de la Pentecôte fête la venue de l'Esprit Saint sur les apôtres le cinquantième jour après Pâques (pentêkostê signifie "cinquantième" en grec).
Cinquante jours après sa Résurrection, à la Pentecôte, Jésus Christ a répandu l'Esprit.

Cette fête est considérée comme la véritable naissance de l'Eglise. Les apôtres, ayant reçu la force de l'Esprit Saint (troisième personne de la Trinité: Père, Fils, Saint Esprit), ont eu le courage de sortir de la salle du Cénacle où ils se trouvaient et ont aussitôt commencé à faire connaître l'enseignement reçu du Christ, à enseigner et à baptiser.

Le texte des Actes des Apôtres3 précise qu'environ trois mille personnes furent baptisés ce jour là: la Pentecôte est vraiment à l'origine de la première communauté chrétienne.

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Savez-vous de quel arbre vous provenez ?

23 décembre au 01 janvier - Pommier

02 janvier au 11 janvier. - Sapin

12 janvier au 24 janvier._ - Orme

25 janvier au 03 février_ - Cyprès

04 février au 8 février - Peuplier

09 février au 18 février - Cèdre

19 février au 28 février - Pin

01 mars au 10 mars- Saule pleureur

11 mars au 20 mars- Tilleul

21 mars - Chêne

22 mars au 31 mars- Noisetier

01 avril au 10 avril- Cormier

11 avril au 20 avril- Érable

21 avril au 30 avril- Noyer

01 mai au 14 mai- Peuplier

15 mai au 24 mai- Châtaignier

25 mai au 03 juin- Frêne

04 juin au 13 juin- Charme de la Caroline

14 juin au 23 juin- Figuier

24 juin- Bouleau

25 juin au 04 juillet- Pommier

05 juillet au 14 juillet- Sapin

15 juillet au 25 juillet- Orme

26 juillet au 04 août- Cyprès

05 août au 13 août- Peuplier

14 août au 23 août- Cèdre

24 août au 02 septembre- Pin

03 septembre au 12 septembre - Saule pleureur

13 septembre au 22 septembre - Tilleul

23 septembre - Olivier

24 septembre au 03 octobre              - Noisetier

04 octobre au 13 octobre     - Cormier

14 octobre au 23 octobre.    - Érable

24 octobre au 11 novembre. - Noyer

12 novembre au 21 novembre - Châtaignier

22 novembre au 01 décembre - Frêne

02 décembre au 11 décembre-Charme de la Caroline

12 décembre au 21 décembre- Figuier

22 décembre - Hêtre

BOULEAU (l'inspiration) - enjoué, séduisant, élégant, amical, sans prétention, modeste, n'aime pas les excès, a en horreur la vulgarité, aime la vie dans la nature et le calme, n'est pas très passionné, regorge d'imagination, a peu d'ambition, créé une atmosphère calme et satisfaisante.

CEDRE (la confiance) - D'une rare beauté, sait s'adapter, aime le luxe, jouit d'une bonne santé, loin d'être timide, a tendance à regarder les autres de haut, est sur de lui, déterminé, impatient, aime impressionner les autres, a de nombreux talents, travailleur, d'un optimisme sain, attendra son seul vrai amour, et est capable de prendre des décisions rapidement.

CHARME DE LA CAROLINE (le bon goût) - D'une beauté affranchissant, fait attention à son apparence et à sa condition physique, fait preuve de bon goût, n'est pas égoïste, fait en sorte que sa vie soit aussi confortable que possible, mène une vie raisonnable et disciplinée, recherche la gentillesse et la reconnaissance chez un partenaire de vie,  est quelquefois heureux de ses sentiments, a peu confiance dans la plupart des gens, n'est jamais certain de ses décisions, réfléchi avant d’agir est très consciencieux.

CHATAIGNIER (l'honnêteté) - D'une beauté peu commune, ne veut pas impressionner, a un sens de la justice très développé, peu diplomate, s'irrite facilement et est souvent blessé en société en raison de son manque d'estime de lui, quelquefois donne l'impression d'être supérieur, a l'impression de ne pas être compris, n'aime qu'une fois, peut avoir des difficultés à trouver un partenaire.

CHENE (le brave) - De nature robuste, courageux, fort, implacable, indépendant, raisonnable, n'aime pas le changement, aime garder les pieds sur terre, est une personne d'action.

CORMIER (la délicatesse) - Plein de charme, enjoué, talentueux sans être égoïste aime attirer l'attention, adore la vie, le mouvement, l'agitation et même les complications, est à la fois dépendant et indépendant, fait preuve de bon goût, est artistique, passionné, émotif, est de bonne compagnie, mais ne pardonne pas.

CYPRES (la fidélité) - Fort, musclé, adaptable, prend ce que la vie a à offrir, content, optimiste, a soif d'argent et de reconnaissance, déteste la solitude, amant passionné qui ne peut être satisfait, est fidèle, s'emporte facilement, est indiscipliné, pendant et négligent.

ÉRABLE (l'indépendance d'esprit) - Sort de l'ordinaire, débordant d'imagination et d'originalité, timide et réservé, ambitieux, fier, sûr de lui, désire ardemment vivre de nouvelles expériences, est quelquefois nerveux, possède plusieurs complexités, a une bonne mémoire, apprend facilement, a une vie amoureuse compliquée, désire impressionner.

FIGUIER (la sensibilité) - Très fort, un peu entêté, indépendant, ne tolère pas les contradictions ou les controverses, adore la vie, sa famille, les enfants et  les animaux, un peu volage en société, a un bon sens de l'humour, aime l'oisiveté et la paresse, possède des talents et une intelligence pratiques.

FRENE (l'ambition) - Très séduisant, vif, impulsif, exigeant, ne se préoccupe pas des critiques, ambitieux, intelligent, talentueux, aime jouer avec le destin, peut être narcissique, très fiable et digne de confiance, amant fidèle et prudent, laisse quelquefois sa tête avoir le pas sur son cœur, mais prend le couple très au sérieux.

HETRE (le créatif) - Fait preuve de bon goût, s'inquiète de son apparence, matérialiste, démontre un bon sens de l'organisation en ce qui concerne sa vie et sa carrière, est économe, bon dirigeant, raisonnable, ne prend pas de risques inutiles, excellent compagnon de vie, se passionne pour tout ce qui permet de garder la forme (diètes, sports, etc. ...).

NOISETIER (l'extraordinaire) - Charmant, peu exigeant, très compréhensif, sait comment faire bonne impression, ardent défenseur des causes sociales, populaire, d'humeur changeante, est un amant capricieux, honnête, un partenaire tolérant, possède un sens précis du jugement.

NOYER (la passion) - Implacable, surprenant et plein de contrastes, souvent narcissique, peut démontrer de l'agressivité, est généreux, de vastes horizons s'ouvrent à lui, peut avoir des réactions inattendues, est spontané, fait preuve d'une ambition sans limite, aucune flexibilité, est un partenaire difficile et peu commun, n'est pas toujours aimé mais est souvent admire, stratège hors pair, très jaloux et passionné, ne fait aucun compromis.

OLIVIER (la sagesse) - Aime le soleil, la chaleur et les doux sentiments, équilibré, évite les agressions et la violence, tolérant, enjoué, calme, possède un sens de la justice bien développé, sensible, emphatique, n'éprouve pas de jalousie, aime lire et aime être entouré de gens sophistiqués.

ORME (la générosité) - De forme plaisante, porte des vêtements élégants, a des exigences modestes, a tendance à ne pas pardonner les erreurs, enjoué, aime mener mais n'aime pas obéir, partenaire fidèle, aime prendre des décisions pour les autres, généreux, a un bon sens de l'humour, est pratique.

PEUPLIER (l'incertitude) - Très décoratif, n'a pas beaucoup confiance en lui, courageux seulement lorsque nécessaire, a besoin d'être entouré de personnes plaisantes et de bonne volonté, très sélectif, souvent solitaire, peut éprouver une grande animosité, possède une nature artistique, est un organisateur, a un penchant pour la philosophie, fiable dans toutes les situations, le couple est très important pour lui.

PIN (le particulier) - Adore être entouré de gens agréables, très robuste, sait comment rendre la vie confortable, est très actif, naturel, un bon compagnon, rarement amical, devient facilement amoureux, mais sa passion s'éteint vite, renonce facilement, tout est matière aux déceptions jusqu'à ce qu'il rencontre son idéal, est digne de confiance et pratique.

POMMIER (l'amour) - Frêle possède beaucoup de charme, a un bon pouvoir de séduction et d'attraction, a une aura plaisante, aime flirter, est aventureux, sensible, toujours en amour, veut aimer et être aimé, partenaire tendre et fidèle, est très généreux, a des talents scientifiques, ne vit que pour aujourd'hui, est un philosophe insouciant et imaginatif.

SAPIN (le mystérieux) - Fait preuve d'un goût extraordinaire, est digne, sophistique, adore tout ce qui est beau, est d'humeur changeante, entêté, a une tendance à l'égoïsme, mais est attentif aux personnes qui sont proches de lui, est plutôt modeste, très ambitieux, talentueux, travailleur, un amant insatisfait, a plusieurs amis, plusieurs ennemis, on peut compter sur lui.

SAULE PLEUREUR (la mélancolie) - Beau mais plein de mélancolie, séduisant, très emphatique, aime tout ce qui est beau et de bon goût, aime voyager, est rêveur, agité, capricieux, honnête, peut être influencé mais il n'est pas facile à vivre, exigeant, bonne intuition, souffre en amour mais trouve quelquefois un partenaire qui lui sert de point d'ancrage.

TILLEUL (le doute) - Accepte calmement les leçons parfois difficiles que lui impose la vie, déteste la bagarre, le stress et le travail, n'aime pas la paresse et  l'inaction, est doux et se laisse fléchir facilement, fait des sacrifices pour ses amis, a plusieurs talents mais n'a pas la ténacité nécessaire pour les développer, se plaint et gémit souvent, est très jaloux mais est aussi loyal.

TRUCS ET ASTUCES WW

Bonjour tout le monde ! 

Je  vous propose  des astuces pour un programme Weight Watchers réussi. 

Ces astuces peuvent être de toutes natures ! 

Pour mieux gérer ses points, pour rendre plus facile le décompte des points.... 

Des astuces cuisine pour minimiser les points "inutiles"... 

Les produits du commerce "indispensables" à un bon WW qu'il faudrait toujours avoir dans son frigo, congélateur ou placard.... 

Mais également les trucs à ne pas faire ! 

Bref, une sorte de récapitulation pour rendre plus facile notre nouvelle vie. 

Je ne sais pas  si cela peux vous intéresser ?

Alors, si ça vous dit, ?  je vous  partage  des expériences trouver sur divers sites.

• Etiqueter un maximum de produits de façon à gérer nos éventuels craquages. On connait ainsi les points avant de manger et non l' inverse, moins de mauvaises surprises. 
  
  Faire des portions : j'ai préparé des sachets à 2 points de pain tranché, au congélateur. 
  
   Préparer ses menus à l'avance, en se gardant quelques points chaque jour, de façon à pouvoir gérer un imprévu, ou une collation supplémentaire.

• Profiter du jour de repos  cuisiner pour plusieurs jours !  faire des portions et tout noté!! : le nom du plat, la date, les points!! et hop au congélateur.
  Faire également d'avance des flans, des mousses ne dépassant pas 1 point ( en cas de fringale subite et irrépressible.. ) réaliser aussi des gâteaux coupés en parts (Pas plus de 2 points) et tout ça dans une boîte tupper***re!! 
  
  
• faire ses courses le ventre plein, on est moins tenté par de la "bonne" bouffe 
  
   s'en tenir à la liste de courses 
  
   grignoteurs et grignoteuses : fractionnez vos repas. 
• 
  ex : otez votre pain et fromage du diner pour le mettre vers 18h si vous n avez pas assez de points 
  
   préparez de belles assiettes, on en apprécie encore plus le contenu. 
  
   une pomme avec un verre pour caler un petit creux, la pectine de la pomme avec l'eau possède un effet coupe faim. (banane). 
  
   si vous devez aller dans un endroit à risque et que vous savez que vous aller craquer, ayez toujours auprès de vous quelqu'un qui vous remettra en place. Mais expliquez lui bien à l'avance ce à quoi vous avez droit, pour ne pas vous énerver sur le "lieux du crime" 
  
  Pour les gros mangeurs : commencez vos repas par les légumes, et les collations et petits déjeuner avec un fruit, l'estomac partiellement rempli, vous vous jetterez moins sur le reste

            Pour les personnes qui ne peuvent ceux connectés

 toujours avoir sur soi une feuille et un crayon pour noter ce que l' ont mange et boit si on est pas chez soi. 

 regarder les plat préparés lorsque vous faites vos courses, mais ne les mettez pas dans le caddy, repérer juste de nouvelles idées de plats, gratins...

• Calculez les points par recettes : je suis seule à faire le régime et j'ai noté les quantités et les points pour chaque recettes  ( trouvées sur l'autre forum WW) 
  J'ai fait un classeur ou les recettes sont classées par points : 0 à 5 points, 5 à 7.5 et + de 7.5 points ; comme ça je calcule une bonne fois pour toutes mes recettes et lorsqu'il ne me reste pas beaucoup de points ( le soir souvent) je suis sûre de ne pas faire une recette trop couteuse en points .. 
• peser ses aliments cuits/crus pour avoir une idées de portions 
•  un peu d'eau dans la poêle de cuisson d'une viande sans matière grasse fait un jus de viande délicieux 
  
  
   Penser à aromatiser les plats, les colorer, mais attention au sel ! 
  
  
   Se peser régulièrement dans les mêmes conditions, mais pas tous les jours, car bonjour les déceptions! Prendre ses mensurations tous les mois. Même si on ne perd pas de poids, le corps se modifie.

Je fais souvent des plats cuisinés pour deux fois. Donc je congèle.  

Je mets sur la boite la date de congélation et le nombre de pts. 

Et je mets aussi le nombre de pts aux 100g sur tout ce que je peux. Dans mon frigo sur les paquets de yaourts, desserts, fromage etc... 

Dans le placard sur les paquets de riz, pâtes (ça on sait par cœur) maïzena, 

• couscous, chocolat en poudre, sur la bte de fructose, sur tout ce que je peux quoi...  Quand j'achète, je compte et je marque.  

• Alors pour éviter de grignoter, ou oublier les envies de manger, CUISINER,  équeuter, dénoyauter, blanchir, congeler, préparer un clafoutis.
  pendant tout ce temps, vous n avez pas penser à manger!

• Après un excès (souvent le dimanche midi),  préparer vous une salade composée à base de tomates, asperges, champignons, carottes, concombre. Le tout accompagné d'une cuillère à café de vinaigrette allégée (maison) et de 4 bâtonnets de surimi.  En dessert un fruit.  Cela fait un vrai repas avec peu de points 

• Une astuce pour éviter d'avoir des pulsions sucrées, mangez des féculents aux repas.
  
  Parce que notre but, au final, n'est pas de régler nos pulsions à moindre coût en points... mais bel et bien, d'apprendre à gérer nos pulsions et donc, entre autres, d'apprendre à manger.
  
  
• Collation à 0 points assez satisfaisante. 
  Pomme cuite à la vanille. 
  Une pomme en petite tranche  cuite au MW 3-4 minutes avec de la poudre de vanille. ajouter de l'édulcorant liquide. Gnam gnam. 
  
  Quand il fait chaud, par contre je fait un milkshake à la vanille (200gr lait maigre+ vanille + édulcorant liquide). laissez le lait au congélateur à peu prés 20 minutes avant de le mixer,  c'est délicieux !
  Le saviez vous que la vanille as le pouvoir de satisfaire le cerveau?

•  Les endives crues, les manger feuille à feuille,  prend du temps, lorsque l' envie de grignoter est là !. ça croque comme des chips et ça ne coûte rien ! 
  
  Pour le sucré  consommer beaucoup de pommes, acheter  plusieurs variétés, de plusieurs couleurs, les juteuses, les acides... ce qui donne  l'impression de ne pas manger le même fruit.
  
  Toujours avoir dans le frigo : du fromage blanc, des yaourts 0 %, des radis, du melon à la saison, des endives, des champignons frais , des betteraves. Des steak de thon ou de saumon. De la crème fraîche allégée, du jambon de dinde. 
  
  

JOHN LENNON

Les beaux jours sont de nouveaux de retour
L'air s'embrase de milliers de senteurs qui nous enivrent
Les ballades en forËt valent une fois de plus le détour
En un mot, qu'il est bon de se sentir revivre !

Ces doux parfums et ces rayons bienfaisants
Me ramène le goût et le bonheur d'être vivant
Mes sens sont enfin réveillés, quel plaisir !
Mais ce état de bien être à tôt fait de s'enfuir…

Jusque maintenant, j'ai découvert des choses magnifiques
Que ce soit les paysages de la Crète ou les pyramides de ces rois tyranniques
Tout cela m'a émerveillé comme tant d'autres choses du quotidien
Mais de tous ces souvenirs, il ne me reste presque rien.

Pourquoi me direz-vous ?
Par le biais de ce poème, la réponse m'a donné rendez-vous.

Tous les plus grands plaisir de la vie ne valent le coup
Que lorsqu'on peut les partagés qu'avec des gens qu'on estime beaucoup
Alors même les plus petits fou-rires ou de simples bons souvenirs
Deviennent des moments de la vie inoubliable de pure plaisir

Une vie sans partager ses expériences, ses doutes, son vécu
Me paraît superficiel car ce sont nos proches, nos amis(es) qui rendent
Ces instants si magiques et non le contraire, j'en suis convaincu
Alors partageons un maximum nos vies, elles n'en seront que plus détonantes

Au XIIe siècle apparaîssent les fées, hors de toute religion, comme détachées d'une mythologie qui n'a pas survécu au temps. Ces personnages féminins légendaires dotés de pouvoirs surnaturels créent leur propre monde de références, puisant dans d'anciennes croyances jamais totalement oubliées.

Je voulais vous montrer avec quelques fraises, ce que l'on peut réaliser, pour ma part une partie en congélation pour cet hiver. 

Confiture. Mouse et glace 😋😋😋

Cliquez sur la création pour jouer 

https://fr.tuto.com/blog/2018/03/textures-motifs-gratuits.htm

https://pixelbuddha.net/textures/artistic-painting-textures-download-free

 Vous cherchez un fond pour votre blog, ici vous pouvez le créer facilement.  14 générateurs

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ratuits-a-utiliser-dans-vos-creations-web.htm

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Version gratuite

TELECHARGER PHOTOFILTRE

http://static.infomaniak.ch/photofiltre/utils/pfsx-setup-fr-10.11.0.exe

Attention  sous licence

Cliquez sur l'a création pour jouer au puzzle !

Parfois même les anges sont tristes !!!

Vu le confinement, je vous ai réalisé un tableau  représentant notre conteste actuel !

Les humains ne peuvent plus sortirent et les animaux reprennent leur droit  !

Avec le coronavirus, je vous présente des photos d'où je vie à la campagne.

Bon dimanche 

La vie

La vie n'est pas toujours facile

Elle est pleine de problème

D'embûches

De contrariété

D'ébahissements

De malveillance

Elle est parfois même elle  très dure

Mais   l'ont apprend beaucoup avec elle

Retenons d'elle des belles choses,

qui nous permettent d'avancer

Minouchapassion

Cliquez pour jouer 

AMUSEZ VOUS EN CLIQUANT DESSUS ET RECONSTRUIREZ LE PUZZLE

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