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Ingrédients pour 6 pancakes : – 0 SP / pancake –

• 2 bananes
• 2 œufs
• 1 cuillère à soupe de fromage blanc 0%
• 1/2 cuillère à café de levure

Dans un saladier écrasez les bananes avec une fourchette puis ajoutez le fromage blanc et mélangez.
Ensuite ajoutez les œufs et la levure puis mélangez bien.

Chauffez une poêle antiadhésive puis déposez 2 cuillères à soupe de la préparation.
Ensuite faites cuire 1 à 2 minutes puis retournez et laissez cuire encore quelques minutes.
Servez les pancakes à la banane sans farine avec du sirop d’érable et des fruits.

Gougères  au fromage WW

Il vous faut pour 18 gougères  à  1 Sp 1/2 l'unité

Ingrédients :

• Ø 3 œufs
• Ø 18 cl d'eau
• Ø 6 cac de margarine
• Ø 100 grs de farine
• Ø 90 grs de râpé
• Ø sel/poivre

Préparation :

Préchauffer votre four à 240 degrés

1. 1.   Dans une casserole faire bouillir l'eau, la margarine, saler et poivrer.
2. 2.  Hors du feu ajouter la farine en remuant énergiquement.
3. 3.  Ajouter les œufs 1 par 1 en mélangeant à chaque fois pour obtenir une pâte lisse et incorporer le râpé.
4. 4.  A l'aide d'une petite cuillère  , prendre la valeur d'une noix de pâte et faîtes la glisser avec votre doigt sur la plaque à pâtisser.
5. 5.  cuire 5/8 minutes à 180 °